« Il faut se rappeler qu’il y a un seul yoga et il ne peut qu’exister un seul yoga. Il est vrai qu’à l’exercice du yoga, on retrouve des aspirants de natures variées qui ont recours à des philosophies et pratiques divergentes. Mais celui ou celle qui s’adonne au yoga comprend que toutes les routes de ses multiples disciplines mènent toutes au même endroit. À l’arrivée des chemins, il n’existe qu’un véritable Yoga. »
Swami Kripalu (1913-1981)
Yoga accessible à tous : Disponible en complément lors d’ateliers en Ayurveda
Yoga de Kripalu
Il y a trois étapes pour apprendre le Kripalu Yoga. Une fois que celui ou celle qui la pratique devient conscient de leur corps et de leur souffle, il apprendra comment tenir les positions plus longtemps pour en arriver à pratiquer une méditation en mouvement.
Yoga Restaurateur
L’exercice du Yoga Restaurateur fait usage de postures qui sont assistées par des accessoires (blocs, coussins, cordes) afin de promouvoir flexibilité, vitalité, conservation d’énergie, tonification des organes et relâchement mental et physique du stress. Cette pratique aide le corps à se guérir et laissera derrière elle une sensation d’équilibre, de paix et de tranquilité.
Yoga Yin
Le Yoga Yin se veut une pratique douce effectuée au sol, ayant lieu dans le calme avec une attitude d’observation et de respect. Les postures sont tenues pour quelques minutes afin d’atteindre les tissus profonds de soutien de l’organisme, tels le fascia, les tendons, les ligaments et les articulations afin de laisser circuler pleinement l’énergie et pour détendre le système nerveux.